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Lean muscle bodybuilding, insulin bodybuilding


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Lean muscle bodybuilding

Insulin bodybuilding


































































Lean muscle bodybuilding

BMR= Lean body mass (lbs) x 13. Fat mass: Body fat % x scale weight= fat mass. Scale weight - fat mass= lean body mass. 5 to 1%/wk to maximize muscle retention. 1 g/kg of lean body mass per day of protein, 15-30% of calories from fat, and the reminder of calories from carbohydrate. 55–60% of calories from carbohydrates. 25–30% of calories from protein. 15–20% of calories from fat.

Insulin bodybuilding

Before deciding to use insulin, it’s extremely important to weigh the pros and cons. Even when detected it is impossible to distinguish from the athlete’s own insulin. After getting familiar with insulin and how your body reacts to it, you may find you can change the ratio to 7 grams carbs/ unit of insulin, or may need to raise it slightly, but for a first time insulin user, 10 grams/unit minimum, and err on the side of overkill at first! Fast Acting Insulin.

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